2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1830 kcal
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脂質: 109.41g | たんぱく質: 108.55g | 炭水化物: 104.60g.
朝食: Ветчина Индейки, Тушеные Овощи, Сосиски Молочные. 昼食: Щи с Мясом, Ленивые Голубцы, Гречка Отварная. 夕食: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Курица Гриль, Тушеные Овощи. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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