2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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936 kcal
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脂質: 26.89g | たんぱく質: 59.96g | 炭水化物: 111.84g.
朝食: Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , White Rice, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Tempeh (Cooked) , Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Rice. 夕食: ABC Saus Sambal , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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