2020年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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113 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 51.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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702 kcal
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脂質: 32.13g | たんぱく質: 18.52g | 炭水化物: 95.00g.
朝食: Minyak Zaitun, Madu, Tempe Goreng Tepung. 昼食: Quaker Oatmeal. 夕食: Buah Naga. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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