2020年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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729 kcal
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脂質: 47.12g | たんぱく質: 53.38g | 炭水化物: 27.14g.
朝食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Rúcula, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Peito de Frango. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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