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300 grs, no es mucho pero es avance 💪
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59.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1731 kcal
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脂質: 51.28g | たんぱく質: 89.55g | 炭水化物: 224.60g.
朝食: Surlat Leche Descremada, Azúcar Granulada, Té (Infusión). 昼食: Colun Queso Ranco Laminado, Huevo Cocido, Lucchetti Corbatas, Trendy Cassata , Andina Néctar Naranja, Bistec de Res. 夕食: Té (Infusión), Don Juan Salsa de Ajo, Palta Hass, Lechuga, Tomates, Frutos Del Maipo Papas Prefritas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. もっと...
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1829 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, Entrenamiento funcional - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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