2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
|
1383 kcal
|
脂質: 53.19g | たんぱく質: 65.45g | 炭水化物: 167.69g.
朝食: Ашан Сыр Альпенер 45%, Верес Икра Кабачковая, Помидоры, Творог 5%, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий . 昼食: Гречка Вареная, Ашан Сыр Альпенер 45%, Яйцо, Верес Икра Кабачковая. 夕食: Верес Икра Кабачковая, Помидоры, Творог 5%, Премия Лаваш Армянский, Розумний Вибір Сыр Русский Классический , Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые, Постный Борщ. 軽食/その他: Премия Арахисовая Паста, Roshen Молочный Шоколад с Ореховой Нугой. もっと...
|
体重に変化ありません
|