2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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999 kcal
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脂質: 52.84g | たんぱく質: 101.80g | 炭水化物: 38.01g.
朝食: Panini Low Carb, Kitano Canela em Casca, Café. 昼食: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Brócolis, Qualitá Pernil Suíno Temperado. 夕食: Nozes de Nogueira, Limão, Azeitonas Verdes, Brócolis, Qualitá Pernil Suíno Temperado. 軽食/その他: Brownie Low Carb, Prezunic Queijo Prato, Ovo. もっと...
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週に3.1 kg減量中
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