2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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685 kcal
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脂質: 24.49g | たんぱく質: 49.05g | 炭水化物: 73.16g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Legumes. 夕食: Suco Detox. 軽食/その他: Hortelã, Limão, Leão Chá Verde, Café, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Pão Francês Integral. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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