2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1217 kcal
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脂質: 73.50g | たんぱく質: 79.13g | 炭水化物: 66.67g.
朝食: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam. 昼食: Ceviz, Migros Çeçil Peyniri, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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