2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1185 kcal
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脂質: 36.38g | たんぱく質: 5899.47g | 炭水化物: 7897.92g.
朝食: Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Italac Leite Semidesnatado, Ipanema Queijo Branco Light. 昼食: Carne de Porco Assada, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Starbucks Expresso Brigadeiro, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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