2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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941 kcal
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脂質: 39.93g | たんぱく質: 70.53g | 炭水化物: 80.94g.
朝食: Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Queijo Minas, Café com Açúcar. 昼食: Bife a Parmegiana. 夕食: Laranja Lima, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata, Morangos Congelados. 軽食/その他: Queijo Minas, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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