2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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823 kcal
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脂質: 25.17g | たんぱく質: 30.88g | 炭水化物: 121.07g.
朝食: Gut Ponholz Cervelatwurst, Mortadella, Milchhörnchen, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Edeka Gurkensalat Saure Sahne , Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Iglo Fischstäbchen. 軽食/その他: Clementinen. もっと...
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2236 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, 洗濯 - 30 分, 階段昇降 - 5 分, ショッピング - 2 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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