2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
|
1192 kcal
|
脂質: 50.84g | たんぱく質: 102.69g | 炭水化物: 83.25g.
朝食: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, ВкусВилл Шпик Соленый, 3 Fish Форель Слабосоленая, Буше Хлеб Пшеничный. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Ярославский Бройлер Филе Бедра, Barilla Spaghetti N.5. 夕食: Макдоналдс Нагетсы , Solvie Бисквит Ананас, Овсяные Отруби, Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук, Куриное Филе. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|