Einen schönen Wochenstart wünsche ich allen.
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51.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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950 kcal
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脂質: 32.35g | たんぱく質: 64.18g | 炭水化物: 100.74g.
朝食: Harzinger Harzer Käse Minis, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vitalbrot, Kaffee. 昼食: Spiegelei, Gutes Land Buttermilch-Dessert. 夕食: Sesambrötchen, Kaki, Landjunker Schweineschnitzel. 軽食/その他: Milchbrötchen. もっと...
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1755 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 51 分, 休憩 - 5 時間 19 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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