2013年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 28日:
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981 kcal
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脂質: 26.73g | たんぱく質: 53.59g | 炭水化物: 137.37g.
朝食: Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Chicken Breast, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Great Value Plain Panko Bread Crumbs, Classico Spicy Tomato & Basil Pasta Sauce, Barilla Whole Grain Spaghetti, Barilla Whole Grain Spaghetti, Mixed Salad Greens. 夕食: IHOP Simple & Fit Two x Two x Two. 軽食/その他: Skinny Cow Divine Filled Chocolates - Caramel. もっと...
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2581 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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