2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1994 kcal
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脂質: 99.25g | たんぱく質: 110.81g | 炭水化物: 184.30g.
朝食: Орех Пекан, Пятерочка Киви, Варенье, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Вареное Яйцо. 昼食: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Coca-Cola Кола, Слобода Майонез, Салат Овощной, Вареное Яйцо, BeFit Суп Грибной с Картофелем. 夕食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Русское Море Икра Красная Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. もっと...
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2521 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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