|
Бег на дорожке 60 мин/ 6.12км
интервальное голодание 14/10
на весах меньше 57 после выходных и это радует ✌️
|
56.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
|
1148 kcal
|
脂質: 49.18g | たんぱく質: 90.75g | 炭水化物: 73.27g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Вареное Яйцо, Чай. 夕食: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Ермолино Зефир Ванильный, Чай. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|