2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1001 kcal
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脂質: 58.58g | たんぱく質: 36.63g | 炭水化物: 76.37g.
朝食: Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee (Instant-Pulver), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milch 1,5%, REWE Tafeltrauben, Alnatura Kürbiskerne. 昼食: Purland Lammspieße Mariniert, Aldi Orientalischer Bulgursalat. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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