2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
|
1231 kcal
|
脂質: 76.35g | たんぱく質: 56.35g | 炭水化物: 81.60g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры Черри, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Овсяное Печенье (с Изюмом), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Салат, Шампиньоны в Сметане, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Магнолия Котлеты Куриные Рубленные с Сыром. 夕食: Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. 軽食/その他: Forsio Fitness Muesli Bar Apple. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|