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過了個週末就⋯⋯
還好吃的東西都有留意低碳減醣，繼續努力💪
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53.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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619 kcal
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脂質: 9.68g | たんぱく質: 87.90g | 炭水化物: 45.96g.
朝食: Costco 大麥若葉, 義美 無糖豆漿, Costco 冷凍鱸魚片. 昼食: 蒸南瓜, 綠辣椒, 白飯, 吳郭魚. 夕食: 全聯 雨來菇, 洋菇, 秀珍菇, 四季豆, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 軽食/その他: 葡萄, 柳丁. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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