2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1327 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 47.43g | 炭水化物: 173.55g.
朝食: Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Nestle Хлопья Фитнес. 昼食: Индолина Бедро Индейки Бескостное. 軽食/その他: Печенье Простое или на Кефире , Мандарины, Магнит Яблоко, Магнат Манго Красные Ягоды. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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