2020年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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370 kcal
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脂質: 17.87g | たんぱく質: 22.63g | 炭水化物: 28.99g.
朝食: Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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