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gegara sariawan makan nasi cma 1 sendok mkan aj selebihnya makanin protein n air doang bb trun bngtbampe 1kg.. cuna sehari.. msa trun bb mesti sariawan dlu 😅😅
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55.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1339 kcal
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脂質: 55.60g | たんぱく質: 89.80g | 炭水化物: 127.45g.
朝食: Cabai Merah atau Rawit, Sosis Ayam, Telur, Nasi Putih. 昼食: Telur Rebus, Daun Bawang, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kem Chicks Sayur Toge, Soto Daging. 夕食: Nasi Uduk, Pecel Lele. 軽食/その他: Salak, Sunpride Pisang Single, Lengkeng, Sosis Solo, Kue Putu Ayu. もっと...
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週に7 kg減量中
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