2020年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1218 kcal
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脂質: 46.34g | たんぱく質: 44.96g | 炭水化物: 155.69g.
朝食: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Teh Tawar. 昼食: Kerupuk Udang, Telur, Telur, Nasi Putih, Indofood Laksa Ala Singapura. 夕食: Kerupuk Udang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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