2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.6 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1402 kcal
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脂質: 48.10g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 182.57g.
朝食: Магнит Банан, Огурец, Дымов Ветчина Венская, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Поджаренный Хлеб Французский или Венский. 昼食: Гранат. 夕食: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Sen Soy Лапша Гречневая Soba, Салат Крабовый, Соевый Соус (Сею), Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Шарлиз Шоколадная Паста, Пятерочка Яблоко Красное, Croisette Хлебцы Шоколадные, 365 Дней Сырок Глазированный Картошка, Веселый Молочник Кефир 2,5%. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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