2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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720 kcal
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脂質: 24.16g | たんぱく質: 24.03g | 炭水化物: 96.10g.
朝食: Yakult Yakult, Kuning Telur Matang, Minyak Wijen, Jahe, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 軽食/その他: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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