2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1212 kcal
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脂質: 27.62g | たんぱく質: 73.66g | 炭水化物: 170.69g.
朝食: Singkong Rebus, Pisang Kepok Rebus, Putih Telur Matang. 昼食: BonCabe Boncabe, Nasi Putih, Tahu, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Tempe Orek, Buah Naga, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Sayur Campuran, Tahu, Apel (tanpa Kulit). 軽食/その他: Tango Tango, Nabati Cheese Wafer, Roma Biskuit Kelapa, Pisang Kepok Rebus. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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