2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1090 kcal
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脂質: 49.29g | たんぱく質: 127.37g | 炭水化物: 37.88g.
昼食: 雞胸, 娃娃菜, 高麗菜, 青花菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜, 玉米筍, 木耳, 茭白, 南瓜. 夕食: 雞腿, 魚, 好菇道 菇類, 花椰菜, 菠菜, 全聯 牛番茄, 腰果, 雞蛋, Happy Cow 低脂起司片. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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