2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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984 kcal
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脂質: 32.31g | たんぱく質: 50.53g | 炭水化物: 129.21g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder. 昼食: Kembang Kol, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Shirataki, Bawang Merah, Tomat Merah, Boncabe Level 15, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Barco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Garam, Sawi Hijau. 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Semangka, Belvita Belvita Breakfast. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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