2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1940 kcal
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脂質: 24.38g | たんぱく質: 125.97g | 炭水化物: 297.57g.
朝食: Nestlé Iogurte Desnatado, Salada de Frutas, Café (Infusão), Panco Pão Preto Zero, Ovo. 昼食: Abacaxi, Ervilhas, Molho de Tomate, Patinho, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Patinho, Abacaxi, Molho de Tomate, Ervilhas, Macarrão Fresco (Cozido). 軽食/その他: Tirolez Requeijão Light , Panco Pão Preto Zero. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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