2013年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 28日:
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1483 kcal
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脂質: 97.84g | たんぱく質: 90.87g | 炭水化物: 66.39g.
朝食: Egg, Butter, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mature Onions, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Radishes, Dole Classic Iceberg Salad. 夕食: Ground Turkey (Cooked), Meat Loaf, Hungry Jack Au Gratin Potatoes, Butter, Cauliflower, Broccoli Flower Clusters. 軽食/その他: Apples, Mixed Nuts, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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体重に変化ありません
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