2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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2709 kcal
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脂質: 117.49g | たんぱく質: 152.39g | 炭水化物: 260.75g.
朝食: Yumurta, Patates Kızartması, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Makarna, Bal, Kaymak. 昼食: Adana Kebap, Adana Durum. 夕食: Et Sote, Muz. 軽食/その他: Kuru Üzüm, Ala Çiftçi Chia Tohumu, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Süt, Hardline Whey 3Matrix, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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