2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
1519 kcal
|
脂質: 67.39g | たんぱく質: 127.28g | 炭水化物: 114.37g.
朝食: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри, Сильпо Лук Репчатый , Premialle Фета, Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Смешанный Зеленый Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима). 昼食: Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок Гриль, Грецкие Орехи, Фундук, Сильпо Лук Репчатый , Помидоры Черри, Смешанный Зеленый Салат. 夕食: Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Малина (Несладкая, Замороженная), Hortex Вишня Замороженная, Манго. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|