2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1341 kcal
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脂質: 67.60g | たんぱく質: 63.95g | 炭水化物: 123.75g.
朝食: Ritter Sport Halbbitter, Кофе с Молоком, Итальянский Хлеб, Куриный Бульон, Сердце Куриное, Куриная Печень, Желудки Куриные, Курица Вареная. 昼食: Чернослив, Маринадо Огурец Маринованный, Кофе с Молоком, Trikata Моцарелла, Винегрет, Котлета Свиная, Банан, Гранат. 夕食: Чай, Izobiliti Соевый Соус, Basso Масло Виноградных Косточек, Руккола, Trikata Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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