2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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2589 kcal
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脂質: 46.82g | たんぱく質: 122.72g | 炭水化物: 406.94g.
朝食: Amo essere Biologico Latte di Avena, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). 昼食: Tormaresca Primitivo, Mandarino, Castagne Arrosto, Ceci, Pasta Fresca. 夕食: Conad Salame Golfetta, Pane tipo Rosetta. 軽食/その他: Yamamoto Ultra Whey Complex. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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