2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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897 kcal
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脂質: 27.98g | たんぱく質: 86.11g | 炭水化物: 75.84g.
朝食: Porto Alegre Queijo Mussarela, Banana Nanica, Crepioca. 昼食: Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Macarrão de Abobrinha. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Panco Pão de Hamburguer. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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