2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
1752 kcal
|
脂質: 73.96g | たんぱく質: 73.75g | 炭水化物: 193.71g.
朝食: Кормилица Кукуруза Сладкая, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо. 昼食: Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Какао, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Капуста Белокочанная, Баранина, Дома Бульон из Баранины, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 夕食: Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареники с Творогом. 軽食/その他: Маркет Перекресток Лимон, Мёд, Вода, Имбирь, Белевские Сладости Зефир Антоновка. もっと...
|
|
1734 kcal
|
運動:
Йога статическая 66 кг - 40 分, Медленная ходьба - 1 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|