2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 44.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1917 kcal
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脂質: 87.91g | たんぱく質: 81.81g | 炭水化物: 214.53g.
朝食: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Doğal Peynir, Doğal Peynir, Doğal Peynir, Salatalık. 昼食: Etli Kuru Fasulye, Etli Kuru Fasulye, Haşlanmış Nohut, Bulgur Pilavı. 夕食: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Patates Cipsi, Antep Fıstığı, Pişmiş Lahana Turşusu. 軽食/その他: Asya Armutu, Ayran, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Ayca Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kivi Meyvesi, Mandalina. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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