2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
1693 kcal
|
脂質: 78.54g | たんぱく質: 93.49g | 炭水化物: 146.49g.
朝食: Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Виноград, Клюква, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Майонез, Веселый Молочник Сметана 15%, Томатный Соус, Куриное Филе на Гриле, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, SPAR Картофельные Дольки Айдахо . 夕食: Достаевский Пицца Пепперони на Тонком Тесте. 軽食/その他: Лаваш, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|