2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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2554 kcal
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脂質: 118.64g | たんぱく質: 79.70g | 炭水化物: 295.39g.
朝食: Honig, Weich Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hofpfisterei Kartoffelsemmel, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee mit Milch. 昼食: Käsesoße, Nudeln (Gekocht). 夕食: Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Brie (Käse), Salami, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Dolce Gusto Latte Macchiato, Plätzchen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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