2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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700 kcal
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脂質: 33.34g | たんぱく質: 25.51g | 炭水化物: 78.91g.
朝食: Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee (Instant-Pulver), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milch 1,5%, REWE Tafeltrauben, Alnatura Kürbiskerne. 昼食: Grillgemüse. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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