2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1248 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 71.04g | 炭水化物: 137.87g.
朝食: Kaki. 昼食: Semmelbrösel, Brühwürfel, Milch (Fettfrei), Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Hackfleisch Gemischt . 夕食: Tomaten, Orangen, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Gurke (Geschält), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kaufland Reiswaffeln ohne Salz. 軽食/その他: Milch (Fettfrei), Chardonnay. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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