2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1604 kcal
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脂質: 77.68g | たんぱく質: 73.60g | 炭水化物: 160.04g.
朝食: Masło, Chleb Razowy, Chleb Pszenny , Jajecznica. 昼食: Miód, Cytryna, Milka Czekolada Mleczna, Kawa z Mlekiem, Banan, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. 夕食: Ogórek Kiszony , Lidl Noga z Kaczki, Ziemniaki. 軽食/その他: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Krakus Krakowska Sucha, SM Ryki Ser Rycki Edam, Masło, Chleb Tostowy, Ferrero Giotto . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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