2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
1303 kcal
|
脂質: 56.81g | たんぱく質: 116.17g | 炭水化物: 76.26g.
朝食: Вода, Ремит Ветчина по-Испански, Magic Grain Хлебец Гречневый с Кино и Кунжутом, Магнит Слива, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. 昼食: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Великий Устюг Творог 5%, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Mixbar Чернослив, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. 夕食: Скумбрия Запеченная, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Магнит Слива. 軽食/その他: Магнит Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|