2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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2060 kcal
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脂質: 79.41g | たんぱく質: 119.08g | 炭水化物: 222.71g.
朝食: Sawi Hijau, Sawi Putih, Minyak Zaitun, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Minyak Wijen, Minyak Zaitun, Ikan Gurame. 昼食: Nasi Putih, Ayam, Daging Sapi. 夕食: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Ayam, Telur. 軽食/その他: Jeruk, Keripik Singkong, Mangga, Pisang. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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