2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
1640 kcal
|
脂質: 59.26g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 185.70g.
朝食: Ehrmann Grand Duet Мечта Единорога, Лента Сырники Домашние. 昼食: На Парах Паста с Курицей и Грибами , Волжский Пекарь Слойка с Творогом. 夕食: Zatecky Gus Пиво Светлое, Пицца с Мясом. 軽食/その他: Шармель Пастила. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|