2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1293 kcal
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脂質: 39.84g | たんぱく質: 69.44g | 炭水化物: 161.02g.
朝食: Caffè Zuccherato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Scaglie di Cioccolato, Primia Yogurt Greco 0% Grassi, Molino Rossetto Farina di Riso, Le Naturelle Albume d'uovo, Primia Cacao Amaro in Polvere, Miele. 昼食: Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Baresa Olive Nere Denocciolate, Pomodori Ciliegini, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Golden Sun Cous Cous, Zucchine Cotte. 夕食: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Lidl Avocado, Carote Bollite, Belbake Pan Grattato, Delizie del Sole Lenticchie, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. 軽食/その他: Esselunga Pere Kaiser. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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