2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
1969 kcal
|
脂質: 73.43g | たんぱく質: 87.86g | 炭水化物: 206.61g.
朝食: Chleb, Piątnica Śmietana 18%, Rzodkiewka, Kawa, Delikate Twaróg Półtłusty. 昼食: Kawa, Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Milko Maślanka Naturalna, Delikate Twaróg Półtłusty. 夕食: Ziemniaki na Parze, Surówka z Białej Kapusty, Dania Express Kotlet z Piersi Kurczaka z Serem i Szpinakiem. 軽食/その他: Nestlé Lody Kaktus, Niskokaloryczny Rożek z Wafla, Sobik Górski Przysmak, Lestello Wafle Ryżowe, Wino Stołowe, Astra Yerba Mate, Marinero Sushi. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|