|
Ну что выкладвваю рецепт овсяного печенья 🍪
Возьми 2 стакана геркулесовых хлопьев, и перебей в блендере не более 5 ти секунд. Переложи хлопья в глубокую ёмкость. Добавь к измельченным хлопьям 2 яйца, 3ст.л. сахара, (по желанию можешь положить изюм,курагу или орехи). Если вдруг получиться суховато, то добавь молоко примерно 2-3 ст.л. Теперь включай духовку на 180 °С. Пока духовка разогревается, сформируй печенья, выкладывая его на пергаментную бумагу. Ну всё выпекай 20-25 минут❣ Готово🙌
|
82.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
251 kcal
|
脂質: 17.21g | たんぱく質: 18.02g | 炭水化物: 6.03g.
朝食: Омлет с Молоком. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|