2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 42.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
1632 kcal
|
脂質: 132.32g | たんぱく質: 77.53g | 炭水化物: 33.31g.
朝食: Главпродукт Хрен Русский, Jarrow Formulas Масло МСТ, Тыква, Салат Айсберг, Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Колбасный, Помидоры Черри, Кофе. 昼食: Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленый Чай, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Оливковое Масло, Куриная Печень. 夕食: Geneticlab Fit Jam Облепиха, Сливочное Масло, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Оливковое Масло, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Капуста Белокочанная. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|